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髪が長いとストレス!対処法からイメージチェンジまで!

2017/05/23

ストレス解消

毎日の仕事、家族や恋人との人間関係など、ストレスの原因は様々なところに潜んでいます。
ストレス解消には様々な方法がありますが、髪を切って気分転換をするのもおすすめです。

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髪が長くなってくると乾かす時間がかかるのもストレスですよね。
バッサリと髪の長さを短くして、楽するのも良いですし、パーマをかけたりカラーを変えて、イメージチェンジをはかるのも良いでしょう。

想像してみてください。

・いつもと違う髪型の自分
・洋服も変えてイメージをチェンジ
・シャンプーや香水で香りも変えて・・

いつもと違う自分になればきっとストレスも吹き飛んでしまうはず。
さぁ、美容院に行って思い切って髪型を変えてみませんか?

髪型を変えてストレス解消

ストレス解消

髪型を変えることで、ストレス解消効果、気分をリセットする効果が期待できます。
実際に、

・恋人に振られたときにはバッサリ髪を切る
・気持ちを切り替えるために髪を切る

そんな人も多いのではないでしょうか。

髪型は顔の印象に大きく影響しているため、イメージチェンジには最適です。
「自分を変えたい」という心理状態のときにも、効果的です。

イメージチェンジでストレス解消

人は少なからず変身願望を持っています。
イメージチェンジをすることは心理学的にも有効なのです。

第一印象における、髪型の占めるウェイトは30%以上とも言われています。
イメージチェンジには、服を変える、メイクを変えるという方法もありますが、まずは髪型から見直してみてはいかがでしょうか?

髪が長いとストレスが増える

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髪の毛の伸びる速さは個人差がありますが、1ヶ月に1cm程度と言われています。
たかが1cmと思うかもしれませんが、見えない部分も伸びているため、ボリューム的にはかなり増えているものです。
ボリュームが増えてくると、

・重たく感じる
・セットがしにくくなる
・乾かすのに時間がかかる
・目などに髪がかかって鬱陶しい

などの要因で、ストレスを感じやすくなってしまいます。
髪を切ることで、これらのストレス要因をまとめて取り除き、スッキリしましょう。

おしゃべりでストレス発散

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美容院の楽しみ方のひとつは美容師さんとのおしゃべりです。
気の合う美容師さんを見つけることが出来ると、ストレス発散にも繋がります。

センスの合う美容師さんであれば、おしゃべりしているだけでも楽しいですし、自分に合った髪型の提案も期待できるでしょう。

美容院でおしゃべりをするのは苦手という人もいることかと思いますが、自分と雰囲気の合う美容師さんを見つけておくと、髪を切るのが格段に楽しい時間になります。

おしゃべりのストレス解消効果

おしゃべりにもストレス解消効果があります。
実際、女性は男性と比べて良く話すため、ストレスも溜めにくいと言われています。

ストレス状態にあるときは、誰かにそのイライラした気持ちを誰かに話した方が良いのです。
美容師さんに愚痴を聞いてもらうのも良いでしょう。
友達とは違った距離感で、知り合いにはできない話が出来ることもあります。

理想の自分をイメージする

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せっかく美容院に行くのであれば、どんな髪型にするのか考えておきましょう。
雑誌やインターネットなどを使って、イメージを膨らませておくと、美容師さんに希望を伝えやすくなります。

・スッキリしたイメージにしたい
・落ち着いた印象にしたい
・若く見られたい
・好きな芸能人と同じ髪型にしたい

などなど、少しでも希望を持っておくと良いでしょう。

失敗するのが嫌であれば、長さを具体的に伝えるのも有効です。
「○○cm切ってください」と頼むのが分かりやすいですね。

しかし、実際には髪をすいたり、感覚のズレなどで、思っていたよりも短くなってしまうこともあります。
心配であれば、「肩に着くぐらい」、「眉毛にかかるぐらい」などと、位置で指定するのも良い方法です。

シャンプーを変えてストレス解消

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少し話は変わりますが、普段はどのようなシャンプーを使っていますか?
髪型を変えるだけではなく、シャンプーを変えることも気分転換には効果的です。

美容院で売られているシャンプーや、ボディケア用品専門店などで扱っているような商品を使ってみるのがおすすめです。

薬局で売られているようなシャンプーと比べ、香りの種類が多く、品質の良いものもあります。

香りの効果でストレス解消

自分の好きな香りのシャンプーを使うことで、毎日のお風呂がとてもリラックスできる場所になります。
香りはストレス解消に非常に効果的で、気持ちを落ち着かせてくれる効果もあります。

リラックス効果でいえば、「ラベンダー」や「ローズ」などが特に効果的と言われています。
「レモン」、「グレープルフーツ」などの柑橘系もリフレッシュ効果があってよいでしょう。

おわりに

気に入ったスタイリストさんを見つけることも大切ですが、気分転換が目的であれば、敢えていつもと違うお店や人に切ってもらうのも良いかもしれません。
いつもとは違う自分になって、ストレス社会を乗り切りましょう!

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