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アクアリウムのストレス解消効果!1/fゆらぎとは

2017/05/23

ストレス解消

ゆらゆらと水の中を優雅に泳ぐ魚を見ていると、癒やされますよね。
一度見始めると、その世界についつい引き込まれてしまいます。

水族館にいくのも良いですが、家庭で楽しめるのがアクアリウムです。
水や光の揺らぎ、魚たちの泳ぐ姿、水草が波に揺れる様子などを見ることで、心の緊張感やストレスをほぐすことが出来るのです。

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魚を楽しむのはもちろんですが、水草や岩、流木などをレイアウトするのもまた、楽しみの一つです。
また詳しく紹介していきますが、水草アクアリウムというジャンルも存在します。

楽しみ方は人それぞれで、一度その魅力に取り憑かれるとやめられないという人も多いそうです。

アクアセラピー

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アクアセラピーとは、水を音や視覚などから感じることで五感を刺激するセラピーです。
人類の起源が海にあったこともあり、水を感じることで癒やし効果、リラックスしてストレスを解消する効果があるのです。

アクアリウムでももちろんこのリラックス効果、ストレス解消効果が期待出来ます。

1/fゆらぎ

「ゆらぎ」の癒やし効果についてお話したいと思います。
専門的な言葉で、「1/fゆらぎ」というものがあるのですが、規則性不規則性が程よく交じり合っているゆらぎのことを言います。

このゆらぎは人体に癒やしを与え、ストレス解消効果があると考えられています。
1/fゆらぎは、自然界に多く見られますが、身近のものでは、ろうそくや風、風鈴の音などに見ることが出来ます。

アクアリウムでも、この1/fゆらぎによるいやし効果を感じることが出来ます。
水のゆらぎや、水草からでる泡の動き、これが1/fゆらぎなのです。

色の効果

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また、アクアリウムの青や緑といった色にもストレス解消効果があります。

アクアリウムのブルーを見ることで、気持ちを落ち着けることができます。
青には睡眠を促進させる心理効果もあると言われています。

また、アクアリウムには植物のグリーンもつきものです。
緑色には目を休ませる効果や、リラックス効果があり、身体の疲も癒す効果があると言われています。

水のゆらぎや、水の中で揺れている水草を眺めていると、穏やかな気持ちになれることでしょう。

アニマルセラピー

動物と関わりを持つことによって、ストレス解消や、リラックスしようというものがアニマルセラピーです。

本来アニマルセラピーは、犬や猫のように、コミュニケーション多く取りやすい動物のほうが効果的です。
しかし、魚であっても泳ぐ姿を見たり、エサを上げることによるコミュニケーションによって、ストレス解消効果が期待できるのです。

アクアリウムの種類

アクアリウムとは言っても様々なものが存在し、水質や目的などから分類ができます。

水質による分類

水質によって、淡水と海水に分類ができます。
熱帯魚というと海水を思い浮かべる人もいるかもしれませんが、実は流通量は淡水魚のほうが多くなっています。

・淡水
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グッピーやネオンテトラなどが淡水魚です。
淡水は、池や沼などの塩分の含まれない水になります。水道水から塩素を抜くだけで水の準備ができるため、海水に比べて難易度が低く、手間もかかりません。
コストも海水魚と比べて安価なため、初心者には淡水から始めるのがおすすめです。
育てることの出来る水草の種類も多いため、水草の色や形にこだわりたい人にも向いています。

・海水
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塩分濃度の調整など、水質の管理が大変なため、上級者向けです。
設備投資にもお金がかかりますが、海水魚のほうが色鮮やかで、模様もきれいです。
ディズニーのニモでお馴染みのカクレクマノミも、海水魚です。

飼育内容による分類

内容によって、生体メイン、水草アクアリウムに分類することが出来ます。
その中間ぐらいの内容にすることも出来ます。

・生体メイン水槽
水草などを食べてしまう魚を選ぶ場合必然的にこちらになります。
観賞魚をメインにした水槽で、水草が無い分費用は安くなります。

・水草アクアリウム
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水草をメインに育てている水槽です。
水草をどのようにレイアウトするのかに重きが置かれ、デザインセンスが問われます。
上手にレイアウトができると、とても美しい水景を表現することが出来ます。

水草の育ちやすい環境も意識する必要が有るため、知識が問われます。

魚もストレスが溜まる?

私たちに癒やしを与えてくれる魚たちですが、彼らもまたストレスを感じることがあります。
硬度、浸透圧、水温などの水質による環境や、魚同士の力関係が、ストレス要因となるのです。

魚たちが快適に暮らせる環境づくりをしてあげましょう。

おわりに

日本人は古くから、身近になところに自然を取り入れてきました。
例えば庭園、盆栽、箱庭などがあります。
そして、その小さな空間の中に宇宙を閉じ込めようとしてきました。
別の表現をするなら、身近な空間の中大自然を表現しようとしてきたのです。

そんな日本人のマインドにアクアリウムはピッタリで、多くの人が癒やされているのには、そんな背景にも秘密があるかもしれません。

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