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手をつないでストレス解消?触れ合いって大切!

コルチゾール

ストレス解消方法は様々ですが、「手をつなぐ」ことにも気持ちを落ち着かせてストレスを和らげる効果があります。
手をつなぐことは、心身に非常に良い影響があり、必要なことなのです。

リラックス効果

リラックス

「不安な時に手をつないだら少し安心できた」という経験はありませんか?
手をつなぐことには、心拍数を正常に戻す働きがあると考えられていますが、感情が落ち着いてリラックスできるのです。

相手によっても効果は変わる

この効果というのは、信頼できる相手であるほど効果が高まると考えられています。
手をつなぐ相手が夫や妻パートナーだと、より一層リラックス出来るのです。

脳の研究でも・・

手を握ることで、脳にどのような影響があるかを調査した結果では、「落ち着きの反応が起こる」ということが分かっています。
鎮痛剤のような効果があると考えられるのです。

コルチゾール

もう少し具体的には、ストレスを感じているときに発生する「コルチゾール」という物質が減ることが分かっています。
このコルチゾールレベルが高過ぎると、免疫力の低下や高血糖、血流悪化という症状も引き起こされるため、きちんとストレスを対処することは大切なんです。

出産の痛みにも効果的

出産

出産の痛みって辛いですよね。

「大根を鼻から出すくらい痛い」
「車に轢かれたような痛み」

なんて、いろいろなものに例えられるほどの激痛と言われています。

そんな陣痛の痛みにも、手を握ることは効果的であると考えられているのです。
出産の際には、旦那さんに手を握ってもらうのが非常に良いのです。

手を握る相手がいなくても・・?

手を握る相手がいれば一番良いのですが、こぶしを握り締めたり何かを掴むことでも痛みを和らげる効果があります。

痛みを感じた時には試してみてください。

スキンシップとして

スキンシップ

「手をつなぐ」というスキンシップは、お互いの信頼感を高めていく上でも大切なことです。
恋人とデートをするときにも積極的に手を繋ぐと良いかもしれません。

このときに出る「オキシトシン」という物質は、別名「幸せホルモン」などとも呼ばれています。
手を繋ぐときの、ウキウキとした気持ちはここからくるんですね。

いつまでも幸せな夫婦とは

「普段から手をつないでいる夫婦」って意外と少ないものです。
しかし、何歳になっても仲の良い夫婦の特徴の一つとして、「よく手をつないでいる」という話もあります。

老夫婦になっても、手を握り合っている姿というのは素敵ですよね。

自然に手をつなぐには~これから恋人を作る方へ~

クエスチョン

最後に、今好きな人がいる人に向けて、自然に手をつなぐ方法を紹介していきたいと思います。
お互いの関係を一つ前に進める上でも大切ですよ!

人込みを歩くとき

始めて手をつなぐのは、つなぐ方が緊張するのはもちろんですが、される方もドキドキするものです。
しかし、「迷子にならないように」という大義名分を利用してチャンスを狙ってみましょう。

映画館など暗くて段差のある場所で

少し暗い場所の方が、つなぎやすさがあることかと思います。
デートの定番スポットでもある、映画館はおすすめですよ!

デートの帰りが夜

何回目のデートで手をつなぐ?

これは、人によって意見が分かれるところです。
相手に好きという気持ちがある場合は基本的に手をつながれて嫌な気持ちはしないものです。

何回かデートを重ねて、相手の気持ちが分かってきた段階で狙ってみるのがおすすめです。

おわりに

「手をつなぐことの大切さ」お分かりいただけましたでしょうか?
簡単なことですが絶大な効果があります。

普段、スキンシップを取ってないなぁという方、少し意識してみてはいかがでしょうか?
毎日手をつないでいると、手の温度で相手の健康状態がわかることもありますよ。

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