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サプリ

太りたい女性におすすめのサプリを紹介

「痩せすぎ」を気にしてはいませんか?
今回は、体重をアップを目指している方にむけて、おすすめのサプリを紹介していきたいと思います。

痩せすぎは辛い

太りたい

世間一般では、どちらかといえば「痩せたい」という声の方が多く、太りたいという人は少数派かもしれませんね。
しかし、「痩せすぎ」の人ならではの悩みというのも沢山あるものです。

例えば、

・女性ホルモンの低下
・骨折しやすい、骨粗鬆症になりやすい
・貧血
・老けてみられる

などが挙げられます。

ガリガリは見た目的にも・・

極度に痩せてしまうと、見た目にも辛いものがありますよね。
また、男性からすると「痩せすぎていると異性としては見れない」という声も多いものです。

魅力的に見られるようになるためにも、太ることは大切なんですね。

健康的に太っていこう

とはいえ、太ることは簡単ではありません。

・沢山食べることが出来ない
・栄養をあまり吸収しようとしない

など、体質や遺伝の問題も原因として考えられます。

しかし、あきらめる必要はありませんよ。
健康的に太っていくために、ポイントを紹介していきます。

こんな失敗していませんか?

失敗

「太りたい」と思ったときには、カロリーを沢山取ろうと頑張っていませんか?

食べ過ぎて気持ち悪くなってしまう

例えば、ジャンクフードを大量に食べたり、甘いものを食べたり...。

しかし、無茶な食生活は身体にも悪影響を及ぼしますし、「食べた後に気持ち悪くなってしまう」という人も多いのではないでしょうか?

プロテインで逆に痩せてしまった・・

プロテインを試したことがある方もいるかもしれません。
しかし、思うように太ることは出来なかったのではないでしょうか?

プロテインというのは「たんぱく質」という意味で、筋肉の元となる成分です。
筋力をつけたい男性などには非常にお勧めできます。

しかし、代謝も良くなり、カロリーも消費しやすくなってしまうため、純粋に太りたいという人には注意が必要なのです。

酵素で栄養の吸収率を高めよう

酵素

では、どうすれば健康的に太ることが出来るのでしょうか?
答えは、栄養をしっかりと吸収できるようにすることです。

栄養の吸収力を高めるためには酵素が必要です。
酵素は、食べ物の消化と吸収を助けてくれる働きを持っています。

酵素を含む食品

酵素は、発酵食品に多く含まれています。
納豆、キムチ、ヨーグルト、チーズ、漬物などを普段の食生活に取り入れてみましょう。

サプリメント

一番おすすめしているのは、「サプリメント」です。
【発酵食品が良い】と紹介しましたが、毎日食べるのを習慣にするのはなかなか難しく、それを食べることでお腹がいっぱいになってしまうという問題点もあります。

サプリメントであれば、毎日飲むことが簡単ですし、携帯性が良いため持ち運ぶこともできます。

おすすめのサプリ

そんな酵素を効率よく摂れるサプリメントを紹介します。
「ウェイトナチュラ+」という商品で、様々な酵素(プロテアーゼ・マルターゼ・アミラーゼ・ラクターぜ・セルラーゼ・リパーゼ・スクラーゼ)が含まれています。

それに加え、働きを助ける「和漢」や、「マルチビタミン」がバランスよく含まれています。

【ウエイトナチュラ+】

サプリメントの効果を高めよう

発酵食品やサプリメントを取り入れて、体質改善を頑張ってみてください。
また、それと平行してできるおすすめの方法を紹介していきます。

おにぎりを食べる

炭水化物が太りやすいというのはご存知の方も多いかと思いますが、おそらく皆さんお米やパンなどを、毎日食べていることかと思います。
それでも太れない方におすすめなのは、おにぎりにして食べるという方法です。

おにぎりは、「ギュ」っと握っているため、実際の量よりも小さくなり、自然と沢山食べることが出来ます。
前述の、サプリなどで体質改善が出来ていると、一層効率よく太ることが出来ます。

炭水化物を先に食べる

食べる順序も意識してみましょう。
お米やパン、麺類などの炭水化物を先に食べたほうが太りやすくなります。

炭水化物(お米など)⇒主菜(お肉、魚など)⇒ 副菜(野菜など)

まとめ

いかがだったでしょうか?
まとめです。

・酵素やサプリを取り入れて体質を改善
・体質改善出来たら、おにぎりで太ろう
・炭水化物を先に食べる



-サプリ







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