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【ストレス用サプリ】市販の物は効く?おすすめ商品も紹介!

2017/04/26

サプリメント

溜まったストレス、解消したいけど、

・良い解消方法がない
・旅行に行く時間もない

そんなときにサプリメントで気軽にストレス解消出来たら嬉しいですよね。

でも、市販のものって本当に効果があるのでしょうか?

効果がないものに注意

注意

結論から言ってしまうと、効果がないものも存在します。

しかし、きちんと探せば効果のある商品も見つかります。

なぜ効かない商品があるのか

注意していただきたいのは、サプリメントは医薬品ではないという点です。
臨床試験などが行われているとは限りませんし、特に目立った効能が無くても販売することが出来てしまうのです。

そのため、商品によっても効き目にバラつきがありますし、製法や成分の含有量も同じとは限りません。
「効かないサプリメントも多く存在する」ということは覚えておいてください。

サプリメントのメリット

サプリメント

一方でサプリメントにはメリットも多く存在します。

副作用がない

サプリメントは、医薬品のような副作用を心配しなくてよいため、気軽に試すことが出来ます。
※とはいえ、用法・容量は守ってくださいね。過剰摂取はやめましょう。

試してみて、効かなければ止めればよいだけです。

手軽さ

病院などに行かなくても購入できる、その手軽さも魅力の一つです。

また、常備しておけば「ストレスを感じた時だけ飲む」という使い方も出来ます。
そんな使い勝手の良さは魅力の一つです。

本当に効く商品を選ぶポイント

では、どのように商品を選べばよいのでしょうか?

口コミ

口コミを見るというのは多少面倒ですが、良い商品を見つける上では非常に良い方法です。

「効くかどうか」というのは多くの人が試してみて初めて分かるものです。
実際の口コミを見れば、効き方や効果の強さがなんとなく分かることもあります。

例えば、「効果があった」という声が特に多いのが以下の商品です。

大手メーカーの物を選ぶ

DHCなど、大手メーカーのものを試してみるという方法もあります。
「大手メーカーだから効き目がある」とは限りませんが、一定の信頼感がありますよね。

金額的にも安いことが多いため、なんでもいいから試してみたいという人におすすめです。

管理人のおすすめ

私も一時期ストレスを感じていた時に、サプリメントを何種類か試した経験があります。
そんな中でも最も効果を感じることが出来たのが「リラクミン」という商品でした。

メンタルサプリ専門店【リラクミンシリーズ】

サプリメントと平行して出来ること

ここまでは、サプリメントの特徴や選び方についてお話ししていきましたが、サプリメントの服用と平行して出来る、おすすめのストレス解消方法を紹介していきます。

運動・カラオケ

ストレスを発散する方法は様々ですが、特に効果の大きいものとして運動が挙げられます。

運動は気持ちを切り替えることが出来ますし、効果も実感もしやすいです。
特に、有酸素運動はストレス解消効果が大きいと言われています。

カラオケも非常に効果的です。
意外とカロリーを使っていますし、「大声を出す」ということ自体がストレスに良いんです。

カラオケ健康法なんて言葉もあるほどです。

規則正しい生活

も一つ気を付けていただきたいのは、規則正しい生活を送るという点です。
夜更かしや寝不足などが続くと、自律神経も乱れやすくなるため、ストレスに弱くなるのです。

生活が不規則な方は意識してみてください。

まとめ

いかがだったでしょうか?
要点をまとめておきます。

・効かない商品に注意
・常備しておけばストレスを感じた時だけ飲める
・運動なども平行して行うとなお良い
・管理人はリラクミンという商品で効果を実感することが出来ました
メンタルサプリ専門店【リラクミンシリーズ】

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★常備しておくと良いですよ!

当サイトでは多くのストレス解消方法やグッズを紹介していますが、特に「効果がありました」という声を多く頂いているのがリラクミンというサプリメントです。

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